Sağlıklı Yaşam ve Zihin
Seviye: Başlangıç
Sağlıklı Beslenmenin Temelleri: Besin Grupları, Porsiyon Ölçüsü ve Etiket Okuma
Sağlıklı beslenmeyi sade bir dille, sıfırdan öğrenin. Besin gruplarını tanıyacak, porsiyonu elinizle ölçmeyi öğrenecek, paketli ürünlerin etiketini doğru okuyacak ve kendi günlük tabağınızı gerçekçi biçimde planlayacaksınız. Bu eğitim genel bilgi verir; sağlık sorunu, ilaç kullanımı, hamilelik, alerji veya özel hastalık durumunda bir doktora ya da diyetisyene danışmalısınız. Bu eğitim genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için hekiminize danışın.
Ders İçeriği (8 ders)
- ○ 1. Sağlıklı Beslenme Nedir? Temel Fikirler 10 dk
- ○ 2. Besin Gruplarını Tanıyalım: Sebze, Meyve, Tahıl, Süt, Et ve Baklagiller 12 dk
- ○ 3. Makro ve Mikro Besin Öğeleri: Karbonhidrat, Protein, Yağ, Vitamin ve Mineraller 12 dk
- ○ 4. Su ve Sıvı Tüketimi: Ne Kadar, Ne Zaman, Ne İçmeli? 8 dk
- ○ 5. Porsiyon Ölçüsü: Elinizle ve Gözünüzle Doğru Miktarı Bulmak 12 dk
- ○ 6. Besin Etiketi Okuma 1: Porsiyon, Enerji ve Besin Değerleri Tablosu 12 dk
- ○ 7. Besin Etiketi Okuma 2: İçindekiler Listesi, Katkı Maddeleri ve Reklam İfadeleri 12 dk
- ○ 8. Günlük Tabağını Kurmak: Haftalık Plan, Alışveriş Listesi ve Sürdürülebilir Alışkanlıklar 14 dk
Kurs künyesi
- Kategori
- Sağlıklı Yaşam ve Zihin
- Eğitmen:
- ScholaMundus AI Eğitmen
- Ders sayısı
- 8
- Ücret
- Ücretsiz
- Ders dili
- Türkçe
- Yayın tarihi
- Video ders
- Yok
- Kurs sonu testi
- Var
Bu eğitmenin platformdaki kurs sayısı: 184
Bu kurs nasıl işler?
- Kursa kaydolduğunuzda tüm dersler hesabınıza açılır; istediğiniz sırada ve istediğiniz hızda ilerlersiniz.
- Tamamladığınız her ders işaretlenir ve ilerleme çubuğunuz kurs sayfasında güncellenir.
- Kursun sonunda test varsa çözebilir, sonucunuzu kurs sayfasında görebilirsiniz.