Sağlıklı Yaşam ve Zihin
Seviye: Başlangıç
Sağlıklı Yaşam Temelleri: Uyku, Beslenme, Hareket ve Ekran Süresi
Günlük hayatta kolayca uygulanabilecek adımlarla uyku düzeni kurmayı, dengeli beslenmeyi, hareketli bir yaşamı ve ekran süresini yönetmeyi öğreten, herkes için hazırlanmış başlangıç seviyesi bir sağlıklı yaşam eğitimi. Bu eğitim genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için hekiminize danışın.
Ders İçeriği (8 ders)
- ○ 1. Sağlıklı Yaşamın Dört Temel Taşı 6 dk
- ○ 2. Uyku Düzeni Kurmanın Temelleri 10 dk
- ○ 3. Uykuyu Bozan Alışkanlıklar ve Çözümleri 9 dk
- ○ 4. Dengeli Beslenmenin Temel Mantığı 10 dk
- ○ 5. Akıllı Alışveriş ve Sağlıklı Atıştırmalık Seçimi 8 dk
- ○ 6. Günlük Hayata Hareket Eklemek 9 dk
- ○ 7. Ekran Süresini Yönetmek 9 dk
- ○ 8. Küçük Alışkanlıklarla Kalıcı Değişim 8 dk
Kurs künyesi
- Kategori
- Sağlıklı Yaşam ve Zihin
- Eğitmen:
- ScholaMundus AI Eğitmen
- Ders sayısı
- 8
- Ücret
- Ücretsiz
- Ders dili
- Türkçe
- Yayın tarihi
- Video ders
- Yok
- Kurs sonu testi
- Var
Bu eğitmenin platformdaki kurs sayısı: 144
Bu kurs nasıl işler?
- Kursa kaydolduğunuzda tüm dersler hesabınıza açılır; istediğiniz sırada ve istediğiniz hızda ilerlersiniz.
- Tamamladığınız her ders işaretlenir ve ilerleme çubuğunuz kurs sayfasında güncellenir.
- Kursun sonunda test varsa çözebilir, sonucunuzu kurs sayfasında görebilirsiniz.