Kurs Değerlendirme Testi

Stres Yönetimi ve Tükenmişlikle Baş Etme

10 soru · geçmek için en az %60 doğru · dersleri bitirip sınavı geçince sertifika alırsınız

1. Tıbbi tanıma göre stres nedir?
2. Bir çalışan kendisini neyin strese soktuğunu net olarak fark edemiyor. Etkili stres yönetiminin ilk adımı olarak ona ne önerilir?
3. Bir çalışan aylardır işe gitmek istemiyor, duygusal olarak tükenmiş hissediyor ve bu durum bir hafta sonu tatiliyle geçmiyor. Bu durum neyi işaret eder?
4. Tükenmişlik sendromu temel olarak neyin sonucunda ortaya çıkar?
5. Önemli bir toplantı öncesi kalp atışınız hızlanıyor ve gerginlik hissediyorsunuz. Ders içeriğine göre saniyeler içinde uygulayabileceğiniz en uygun ilk müdahale nedir?
6. Nefes egzersizleri neden stres anında bu kadar etkili bir araçtır?
7. Bir çalışan geç yanıtlanan bir e-postadan sonra hemen "beni önemsemiyorlar" diye düşünüp kaygılanıyor. Ders bu tür düşünceleri nasıl değerlendirmemizi önerir?
8. Bir çalışanın önünde 10 farklı görev var ve hepsine aynı aciliyetle yaklaşıyor, bu da onu tüketiyor. Derse göre doğru yaklaşım nedir?
9. Bir çalışan sürekli "evet" diyerek üstlendiği ek işler yüzünden enerjisinin tükendiğini fark ediyor. Bu durumu önlemek için ders ne öneriyor?
10. Sürdürülebilir bir denge kurmak isteyen biri uyku düzenini iyileştirmek istiyor. Derste önerilen somut uygulama nedir?
← Kurs sayfası